ニキビ 化粧水を調べました

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

アブドフィットです。



俺もパパさんも、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は7kgほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、腕

が少し痛いです。